在美容界里有这样一种说法：重力让女人衰老。经常泡在水里，是一种对抗重力的好方法。如果还想在水里面做些运动，游泳无疑就是的选择了。游泳可锻炼身体，塑造体型，游泳运动员培训联系电话，减轻体重，是女性适宜的---运动。同时，游泳是一种周期性运动，划水和打水都是紧张和放松相交替的，长时间的锻炼会使---变得富于弹性。正因为如此，女游泳运动员往往拥有---而结实的---，富于弹性的四肢肌肉，全身匀称又富有曲线美。游泳是一种全身性运动，不但可以---，还可提高你的心肺功能，还能锻炼全身几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，差不多几个月下来就会能使你脱胎换骨呢。
蛙泳仰泳对抗---
研究显示，游泳可减少28%的综合亡风险，以及41%因---亡的风险。
游泳能------循环和呼吸功能，预防老年人患动脉的硬化等---，---呼吸的期官机能的减退。
初学者要循序渐进，按照标准动作学习游泳。初的运动量别太大，每隔半小时休息一下，每次不超过2小时。不要空腹游泳，东城游泳运动员培训，随身备好糖果，以免发生低血糖。
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游泳还有一个很大的好处，即柔韧性的---。这使得人们由于年龄---而不能从事其它体育活动时，仍然能够继续游泳。由于游泳时身体活动的范围较大，少儿游泳运动员培训，定期进行游泳活动的人都会变得灵活和柔软。而且，正确的游泳技术要求肌肉在收缩用力前先伸长，这种运动方式有利于不断地提高柔韧性和力量。
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