游泳幼教报名电话-游泳幼教-东城大脚鱼游泳俱乐部

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蛙泳划水要领教学

1.在开始划水时伸展双臂，双手稍微外翻。

2.保持肘部抬高，双臂向外横扫，注意双手尽可能多地抓水。

3.双臂后扫时应当加速，保持抓水动作，直到双手及前臂扫回身体内侧。

4.收起肘部，伸展双臂进行新一轮划水动作，双臂应尽量靠拢。