学生游泳冬令营-游泳冬令营-大脚鱼游泳俱乐部

 蛙泳划水和腰腹配合可以让上半身出水面，但仍有小部分在水下，在水平的部分不能竖直，要减少对水的面积。

 水上的上半身要放松，让重力发挥作用，有向前倾倒的势能，将这种势能与手臂前伸的动作紧密配合，就像自由泳高时移臂入水时，手臂的重力对于入水并带动身体侧转的配合一样。

 在练习时，可以双手抱水，利用腰腹力量拉起上半身，让上半身在重力的作用下自然跌入水中。

 熟练之后，加上用力夹肘前伸动作，来一次强有力的蹬夹水，青少年游泳冬令营，你会发现，蛙泳的速度有明显提高。

刚开始学习游泳的人为了换气会本能地抬头，抬头换气的错误动作被纠正后，下压手臂就成了一个需要纠正的错误动作，下压手臂是身体本能，也是为了换气而产生的多余动作。

下压手臂的错误动作刚开始学习游泳的人会犯，游得---的人也会犯，因为养成了习惯，所以会很难纠正。

下压手臂动作是发生在手臂入水并进一步前伸之后，所以纠正下压手臂动作的方法就是将下压改为充分前伸。