东莞大脚鱼游泳俱乐部-小学生游泳特长生培训

 蛙泳不是慢，而是动作没掌握，只要你稍微调整动作，就会发现，速度会比不---的自由泳快许多的。如果游长距离，少儿游泳特长生培训，蛙泳更是不可少的。

 一般在连续1000米的游进内，自由泳游20分钟，南城游泳特长生培训，蛙泳30分钟，但是蛙泳滑行是所有泳姿里时间很长的，蛙泳也可以帮助放松休息。

 蛙泳想游快，还得注意身体的阴影。影响蛙泳速度的主要原因有以下两一是蛙泳收腿时会加大身体对水的阻力;二是蛙泳的---持续性差，上半身的力量难以辅助半身推进力。

高肘划水时，肩膀受压力小，划距较长，适合中长距离游泳，但也有些短距离冲刺选手会采用，与换气技术配合，一般情况下，直臂划水更适合短距离冲刺，但也有人在横渡中使用。

所以，找到适合自己的才是的，练习时可以两种都尝试，加深理解。

手臂动作的改进有三点:1:维持身体姿态平衡，减少划水与移臂对身体姿态的影响;

2:提高抱水与划水效果，在延长划距与提高划频

之间找到优策略:

3:降低身体---的风险，更有利于肌肉---。