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发布时间 2023-1-13
蛙泳手臂动作在初学时，是为了帮助头部浮出水面换气，熟练之后可以体会到手臂动作的“开路作用，手臂将身体正前方的水向外划开，并且手臂前伸又将水再次向外破开，减少前方水量，时间虽短，但可大大减少水阻
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发布时间 2023-1-13
蝶泳学习压胸也是一个难点，但是不用特意去练习，漂亮的压胸动作是身体前移加上蝶泳腿与腰腹配合产生的，刚开始学习的人不用为了做不出压胸动作而纠结。虽然无法压胸，但可以抬胸，然后等着上半身靠自然重量
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发布时间 2023-1-13
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发布时间 2023-1-13
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发布时间 2023-1-13
    高抬贵手是前伸手臂保持在水中水平向前伸展时，不管是否转体，保持一只耳朵挨着前伸手臂，游泳培训多少钱，此时，头部与肩膀还有前伸手臂形成了一个整体避
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发布时间 2023-1-13
    手臂入水之后，进一步前伸动作很重要，可以拉长身形，减少游进时的水阻，但是不要过度，***游泳教学，手臂前伸与进一步前伸动作时应该放松，如果引起肌
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发布时间 2023-1-11
现在的自由泳手臂划水动作与五十年前有很大差别，其中***的特点是高时姿态与动作***欢迎。高肘抱水产生了evf技术，高肘划水引发了对距与划频关系平衡的考虑，高肘移臂充分考虑了移臂动作对身体姿态
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发布时间 2023-1-11
游泳运动员培训手臂动作重要的是打开腋窝与拉长身体不管是高时移臂还是直臂抢臂移臂，不管是肩驱还是跪驱，自由泳游进时手臂的腋窝应当充分打开。有人认为腋窝打不开，是手臂或是肩膀柔韧性不够的原因，其实
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发布时间 2023-1-11
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发布时间 2023-1-10
***游泳教学两条手臂的配合要点前伸手臂和划水手臂配合好，才能做到效高轻松的游进，当划水手臂向正后方推水时，前伸手臂应该进一步向正前方伸展。前伸手臂很重要的是要放松和有耐心，等着划水结束。划水
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