游泳运动员培训疼和酸是两码事。
不管是哪一种运动，东城游泳运动员培训，都会让人产生一种肌肉酸累的感觉，尤其是较长时间持续的有氧运动之后，情况会更明显。
正常情况下，肌肉感到酸是普遍现象，说明运动起到了作用，这时应及时补充能量，运动前后做拉伸和热身运动可以提高耐酸水平。
但是，酸和疼不一样，如果你感到疼，就说明动作出现了错误，导致肌肉---，此时不应忍者，应立即检查，否则会让情况---。
刚开始学习游泳的人为了换气会本能地抬头，抬头换气的错误动作被纠正后，下压手臂就成了一个需要纠正的错误动作，下压手臂是身体本能，也是为了换气而产生的多余动作。
下压手臂的错误动作刚开始学习游泳的人会犯，游得---的人也会犯，因为养成了习惯，游泳运动员培训，所以会很难纠正。
下压手臂动作是发生在手臂入水并进一步前伸之后，所以纠正下压手臂动作的方法就是将下压改为充分前伸。
刚开始学习自由泳打腿时，用力打腿，高频率打腿是人的运动本能，这都来自于陆地运动习惯，几乎是每个学游泳的人都会经历的阶段，游泳运动员培训哪里有，这样的努力虽然不能说是徒劳无功，但的确---，因为学习方法的方向错了。
自由泳打腿时脚是不会打出水面的，出了水面脚背必然会拍打水面出现响声，一些动作---的人甚至会有部分小腿出水面，这种情况下游出25米都会累的喘气。
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