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发布时间 2022-11-2
对鞭腿的理解要***打腿的目标是鞭腿,达到鞭腿很重要的是放松,但是这对很多人来说很难做到,肌肉一用力就会紧绷,当***点从小腿转移到大腿,再从大腿转移到臀部,鞭腿的效果自然就出来了。鞭腿的要点
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发布时间 2022-11-2
    如果站在水的角度,当将水往身体后方划,推时,水的反作用力将身体往前推,站在人的角度,东城游泳***,将前方的水搬到后方,更容易前进,所以抱水的多
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发布时间 2022-10-28
可能有的教练会说,打开肩膀,游泳特长生培训哪家优惠,前伸手臂再往前伸一些,可以充分伸展肩膀,拉长身形,延长另一侧手臂的划水距离、但是,前提要放松,放松更容易感受到动作要领的原因,当手臂用劲前伸
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发布时间 2022-10-27
前伸不单单是拉长身体,保持流线型这么简单。手臂入水后应当前伸,更重要的是随着打腿和划水的进一步前伸。推力线和中心线、支撑线是有距离的。自由泳时,推力不像蛙泳那样在身体正后方,而是在侧面。也就是
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发布时间 2022-10-27
如果腿部位置较高,脚后跟水面距离很近,那么上就处在同一水平位置上,游起来省力。这就要求身体保持在一直平面上,在身体侧转时依然保持笔直,这就离不开强大的力量。换句话说,身体的刚直离不开力量,身体
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发布时间 2022-10-26
自由泳首先要学会换气,然后学会身体平直,做到这俩点就可以很轻松的游起来了,有些人会觉得自己大肚腩,身体发福,游不起来,游泳教学课程怎么报名,其实不用担心,游泳教学课程多少钱,人能游泳是因为水的
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发布时间 2022-10-24
此时,手臂比起身体正对镜子时变得高了一些,大约有半个到一个手掌的距离,在水中的情况与此相同,相当于身体从平直趴在水面上到拉伸肩膀带动身体侧转。很多人前伸动作不够完全,游泳比赛多少钱,很容易忽略
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发布时间 2022-10-24
出水后手臂随着游泳熟练度的提高,加快移臂流畅度,游泳训练课程怎么报名,不要在身体后方停留过长时间,将手臂尽早移臂到头部上方可以帮助腿部上浮。这样可以产生出水即入水的流畅效果,给人以弹性移臂的美
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发布时间 2022-10-24
平衡能力练习上平衡是轻松省力游进的基础,平衡被打破,游起来会很吃力。平衡能力主要有两部分:平趴着上平衡,游泳特长生培训在哪,身体侧转姿态平衡。 前者需要紧绷,游泳特长生培训怎么报名,上放松,手
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发布时间 2022-10-23
手臂划水和打腿的配合是初学自由泳的人较为关心的一个问题,经常有人这样把握时机:前伸手入水时就打另一侧腿,同时另一侧手臂划水,这样的方法过于死板,手臂划腿部的配合时机不需要特意把握。站在镜子前,
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